Exclusive Content
Akdeniz Diyeti: Dünya Genelinde En Sağlıklı Beslenme Tarzı
Yakın zamanda Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir panel, çeşitli diyetleri uygulama kolaylığı, kilo kontrolü ve sağlık etkileri açısından değerlendirdi. Sonuç olarak, Akdeniz diyeti her...
Aralıklı Oruç ve Meyve Tüketimi
Aralıklı oruç, belirli saat dilimlerinde yemek yeme ve diğer saatlerde oruç tutma prensibine dayanır. Genel olarak, aralıklı oruç sırasında akşam 8'den ertesi gün öğlen...
Hareketli Bir Yaşam ve Düzenli Spor: Sağlıklı Bir Yaşam İçin İpuçları
Günde 10.000 Adım: İdeal Hareket Düzeyi
Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarından biri hareket ve düzenli spordur. Yıllardır, ideal hareket düzeyinin günde 10.000 adım olduğu öne...
Süt ve Sağlık: Sık Sorulan Sorulara Cevaplar
Merhaba! Bugün, sizlerden gelen sıkça sorulan soruları sohbet tarzında yanıtlayacağız. Son aylarda merak edilen konuları ele alacağız ve bu içeriği zamanla genişleteceğiz.
Süt ve Laktoz:...
Suni Tatlandırıcılar: Sağlık Üzerindeki Etkileri ve Riskler
Merhaba! Bugün, sıkça karşılaştığımız suni tatlandırıcıların sağlık üzerindeki etkilerini ele alacağız. Çay ve kahveye eklenen küçük suni tatlandırıcılar hakkında merak edilenleri açıklayacağız ve bu...
Metformin: Şeker Hastalığı ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
Merhaba! Bugün, nadiren ele aldığım bir konuyu masaya yatıracağız: Metformin. İlaçlar tıbbın vazgeçilmez bir parçasıdır ve çoğu zaman hayat kurtarıcı olabilirler. Ancak, yaşam tarzı...