Akdeniz Diyeti: Dünya Genelinde En Sağlıklı Beslenme Tarzı
Yakın zamanda Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir panel, çeşitli diyetleri uygulama kolaylığı, kilo kontrolü ve sağlık etkileri açısından değerlendirdi. Sonuç olarak, Akdeniz diyeti her...
Metformin: Şeker Hastalığı ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
Merhaba! Bugün, nadiren ele aldığım bir konuyu masaya yatıracağız: Metformin. İlaçlar tıbbın vazgeçilmez bir parçasıdır ve çoğu zaman hayat kurtarıcı olabilirler. Ancak, yaşam tarzı...
Otofaji: Sağlığınız ve Gençliğiniz İçin Yeni Bir Yaklaşım
Merhaba! Bugün, son yılların en önemli sağlık konularından biri olan otofajiyi ele alacağız. Otofaji, sağlığımızın ötesinde, hayatta kalmamız için kritik bir süreçtir. Bu video,...
Biyolojik Yaşınızı Öğrenin: Gerçek Yaşınız Nedir?
Doğduğumuz günden bu yana geçen süre, kronolojik yaş olarak adlandırılır. Ancak gerçek yaşımızı, yaşam tarzımız belirler ve kronolojik yaşımız genç veya yaşlı görünebilir. Biyolojik...
Stres Topu ve Kol Egzersizleri ile Sağlığınızı Artırın
Merhaba! Geçen yıl stres topunun faydalarına dair konuşmuştuk ve bu konuda birçok soru aldım. Bugün, size hem basit hem de etkili bir egzersiz yöntemi...
Haşimato Tiroid Hastalığı: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
Son yıllarda giderek daha sık karşılaşılan bir sağlık sorunu olan Haşimato tiroid hastalığı, tiroid bezinin iltihaplanmasıyla ortaya çıkan otoimmün bir hastalıktır. Bu hastalık, kişinin...
