Sağlık Güncel

Akdeniz Diyeti: Dünya Genelinde En Sağlıklı Beslenme Tarzı

Yakın zamanda Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir panel, çeşitli diyetleri uygulama kolaylığı, kilo kontrolü ve sağlık etkileri açısından değerlendirdi. Sonuç olarak, Akdeniz diyeti her kategoride ve toplamda birinci sırada...

Aralıklı Oruç ve Meyve Tüketimi

Aralıklı oruç, belirli saat dilimlerinde yemek yeme ve diğer saatlerde oruç tutma prensibine dayanır. Genel olarak, aralıklı oruç...

Hareketli Bir Yaşam ve Düzenli Spor: Sağlıklı Bir Yaşam İçin İpuçları

Günde 10.000 Adım: İdeal Hareket Düzeyi Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarından biri hareket ve düzenli spordur. Yıllardır, ideal hareket...

Süt ve Sağlık: Sık Sorulan Sorulara Cevaplar

Merhaba! Bugün, sizlerden gelen sıkça sorulan soruları sohbet tarzında yanıtlayacağız. Son aylarda merak edilen konuları ele alacağız ve...

Suni Tatlandırıcılar: Sağlık Üzerindeki Etkileri ve Riskler

Merhaba! Bugün, sıkça karşılaştığımız suni tatlandırıcıların sağlık üzerindeki etkilerini ele alacağız. Çay ve kahveye eklenen küçük suni tatlandırıcılar...
spot_img

Kilo Verme Sürecinde Yağlar Nereye Gidiyor?

Merhaba, bugün kiloları ele alacağız, ama bu kez biraz farklı bir bakış açısıyla. Fazla kiloların sağlığımıza olan olumsuz etkilerini sıkça konuşuyoruz ve sağlıklı kilo...

Geleceğe Yönelik Tavsiyeler ve Başarı İçin İpuçları

Sevgili Gençler, Biliyorum, ülkemizin geçirdiği ekonomik ve sosyal belirsizlikler sizleri de derinden etkiliyor. Bu dönemde gelecekle ilgili kaygılarınız ve belirsizlikleriniz olabilir. Üniversite yıllarında ben de...
spot_img