Tag: Hareketin Sağlık

spot_imgspot_img

Hareketli Bir Yaşam ve Düzenli Spor: Sağlıklı Bir Yaşam İçin İpuçları

Günde 10.000 Adım: İdeal Hareket Düzeyi Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarından biri hareket ve düzenli spordur. Yıllardır, ideal hareket düzeyinin günde 10.000 adım olduğu öne...